Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2013
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2838 kcal
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Grasa: 76,79g | Prot: 113,78g | Carbh: 421,96g.
Desayuno: Copos de Arroz y Trigo Integral, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Pan Blanco, Atún en Aceite (Enlatado), Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Yogur Griego . Cena: Pizza Barbacoa (Mediana). Pasa Bocas / Otros: Pizza de Carne, Bebida Energética, Digestive sin Azucar, Café con Leche Descremada, Platano, Manzanas. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Vmarcelo
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