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0,5 kg más. Esta semana he hecho más tonificación y pesas y menos cardio. No pasa nada! Hay que seguir 😊😊
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 84,77g | Prot: 136,52g | Carbh: 165,28g.
Desayuno: Kellogg's Special K, Pan Integral, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Président Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao 0%. Almuerzo: Aceite de Oliva, Calabacines Tiernos, Sepia, Hacendado Pera Conferencia . Cena: Queso Gouda o Edam, Cazón en Adobo, Cerveza, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: LU Petit Écolier, Almendras, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Danone YoPRO Natural, Ciruelas Deshidratadas, Wasa Pan . más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Caminar - 4 horas y 11 minutos, Descansando - 11 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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