Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2013
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 32,40g | Prot: 53,84g | Carbh: 55,94g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), DIA Pan de Molde Blanco, Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, DIA Queso Fresco Batido Desnatado. Almuerzo: Manzana, DIA Margarina Light 40% MG, Canela, Azucarera Azúcar Blanco, Pimienta Negra, Ajo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Curry en Polvo, Hacendado Lenteja Pardina de Tierra de Campos. Cena: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Halibut Atlántico y el Pacífico, Sal, Perejil. Pasa Bocas / Otros: Queso Manchego, Apis Magro de Cerdo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Compras - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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