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Pasar por lo que estoy pasando para perder 400 míseros gramos en 3 días... (¬.¬)
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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675 kcal
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Grasa: 17,84g | Prot: 45,34g | Carbh: 82,09g.
Desayuno: DIA Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, DIA Pan de Molde Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Guisantes, Batata, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Ajo, Salsa de Tomate, Cebollas, Caldo de Carne. Cena: Hacendado Sopa Maravilla, Caldo de Carne. Pasa Bocas / Otros: DIA Chocolate con Leche, DIA Pechuga de Pavo Braseada, Garin Cobian Gelatina Extra Colágeno Yelli Frut Cítricos. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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