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Finally under 110 Kgs. Yesterday was weird that I weighted the same as the day before, when I dieted perfectly and ate about 1300 KCals.
But I've always said, the important is not the day to day weight. It's the long run... And about that, 6 Kgs in 3 weeks. That's a rate I'd like to keep ;)
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1150 kcal
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Grasa: 44,15g | Prot: 102,81g | Carbh: 76,33g.
Desayuno: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. Almuerzo: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, Chuleta de Cerdo a la Parrilla o Apanadas al Horno. Cena: Havarti Light, Pan de Molde Integral sin Corteza, Jamon York Extra. más...
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3839 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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