Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2014
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2844 kcal
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Grasa: 116,04g | Prot: 178,07g | Carbh: 270,39g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Integral, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Consum Yogur Desnatado Edulcorado 0%, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Santiveri Protein 90. Almuerzo: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Cena: Queso Camembert, Pan Blanco, Cerveceria 100 Montaditos Chistorra a la Piedra, Patatas Fritas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Solomillo de Cerdo, Croquetas de Jamón, McDonald's Ensalada César con Pollo Crispy. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, Café con Leche Descremada, Café. más...
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3635 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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