|
End of Week 10: Today I passed the 100 Kilos barrier (220.5lb). That is pass half the way of phase 1.
This is the weight I was on during the beginning of 2008...
Fin de la semana 10: Hoy he bajado de los 100 Kilos. Ahora entro en la segunda mitad de la fase 1.
Éste es el peso que tenía a comienzos de 2008.
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
975 kcal
|
Grasa: 26,20g | Prot: 115,65g | Carbh: 68,46g.
Desayuno: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almuerzo: Pulpo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Cena: Langostinos. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Café en Grano Mezcla. más...
|
|
3754 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|