|
Viento en popa...
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 13,54g | Prot: 72,98g | Carbh: 196,06g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Plátano, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Salmón Rosado. Cena: Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Leche Descremada, Alteza Cereales Integrales. Pasa Bocas / Otros: Tostadas de Pan Integral, quake copos de avena, leche desnatada, pera, canela, plátano. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Javier Reibax
|