Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2014
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 70,40g | Prot: 145,35g | Carbh: 286,24g.
Desayuno: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Universe Nutrition SAC Iso Whey 90%, Miel, Industrias Unidas del Peru Avena Santa Catalina. Almuerzo: Caballa, Agua, Sal, Limón, Jengibre, Ajo Picado, Cilantro, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Tomates, Patatas Cocidas, Caldo de Pescado. Cena: Isabel Filete de Atún con Tomate, Palta. Pasa Bocas / Otros: Universe Nutrition SAC Iso Whey 90%, Palomitas de Maíz, Azúcar Morena, Aceitunas Negras, Yosoy Bebida de Avena, Bizcocho, Pan Blanco, Uva, Uva. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 18,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de roger paulcastillo yglesias
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