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Siguiendo la dieta he conseguido quitarme los excesos del fin de semana e incluso he bajado un poquito más! Estoy contenta, pero debido al mal tiempo creo que me encuentro chafada. He comido nueces para tener más energía; a ver si eso me ayuda. Sigo subiendo las escaleras para ejercitarme un poco más a parte de largos paseos. Creo que estoy en el buen camino!
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1270 kcal
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Grasa: 33,57g | Prot: 90,15g | Carbh: 155,63g.
Desayuno: Batido Proteinas, Hacendado Bebida Energética Light, Café con Leche. Almuerzo: Red Bull Red Bull Sugarfree, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Guisantes (Congelados). Cena: Nuez, Piña, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Fresas, Herbalife Proteina, Hacendado Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Buñuelos de Manzana, Gullón Diet-Fibra. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Subir Escaleras - 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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