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Después de un mes haciendo el vago, ayer 63 km en la bici y 11,5 km andando. Hoy 50 de bici y 6 km iba a decir andando pero más bien han sido arrastrando los... Al menos se han notado en el peso a pesar de los helados de medio kilo que me zampo cada día... Y qué cremosos y ricos que me salen los de café!! Medio kilo 270 kcal!! Así sí que se puede comer helado!!
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 84,21g | Prot: 104,03g | Carbh: 203,45g.
Desayuno: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almuerzo: Hacendado Alubia Blanca. Cena: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Canónigo. Pasa Bocas / Otros: BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Mermelada de Naranja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza, Plátano Verde. más...
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4096 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas y 23 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 18 minutos, Descansando - 10 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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