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Supongo que es normal recuperar algo de peso, lo del sábado no era normal y pese a que he seguido bien la dieta y he realizado el ejercicio intenso habitual mi cuerpo ha recuperado parte de los 4Kg que había perdido.
Espero que no siga aumentando y que vuelva a seguir la senda del descenso
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 162,11g | Carbh: 119,15g.
Desayuno: Burgos Desnatado Hacendado, pan integral hacendado, Aceite oliva, Tomate, Jamon. Almuerzo: Pimientos Verdes, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Cerezas Dulces, Aceite, Tomate, salmón. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Piña, Sandía, Plátano. más...
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4211 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Spinning - 50 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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