Ayer fue otro dia de no parar. Fui con mi hermana a que nos hablaran eln el Centro Pronaf de su metodologia para perder peso. Tienen psicologos, nutricionistas y entrenadores, durante 6 meses te hacen muchas pruebas médicas y te guian para adquirir buenos hábitos. Fue muy interesante, está abalado todo pr estudios científicos pero el coste no está a la altura de todos los bosillos. Le daremos una vuelta. Después nos fuimos al Decathlon a comprarle ropa a mi hermana.
Dia sin parar pero otro dia sin ejercicio ni estudio.
Hoy a ver si me puedo escapar al gym que me toca hacer la compra por la mañana y cuidar a mi marido que está pachuchillo.
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 81,60g | Prot: 79,65g | Carbh: 175,21g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 72%, Vitalinea Yogurt, Almejas al Vapor o Hervidas, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Mejillones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo, Carrefour Cintas Nido con Espinacas. Cena: Activia Yogur Fibras Muesli 0%, Carrefour Espárragos Verdes, Carretilla Pisto de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pay Pay Zamburiñas. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Ese acompañamiento a tu hermana y esos cuidados a tu marido no tienen precio. Cuidado con el súper.
24 oct. 15 por el miembro: Alexia2010
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Animo pimosa , y piensa un poquito en ti😘
24 oct. 15 por el miembro: COLOMETA68
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Pasear hacer cosas en movimiento, por todo o la mayor parte de el día es mejor que estar sentado ocho o más horas y practicar un poquito de deporte en la noche. Lo que en verdad nos mata es conducir una vida sedentaria
24 oct. 15 por el miembro: erx64
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Bien dicho erx64, tienes toda la razón.
24 oct. 15 por el miembro: Pimosa
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