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lunes 14
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2980 kcal
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Grasa: 119,94g | Prot: 234,05g | Carbh: 229,60g.
Desayuno: Plátano, Batata, Pechuga de Pollo, Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco, Carne. Cena: Almendras, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Huevo, Batata, Pechuga de Pollo. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
musculacion - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nery German Vera Peralta
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