Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 49,21g | Prot: 102,38g | Carbh: 130,42g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Jamon Serrano. Almuerzo: Calamares al Vapor o Hervidos, Tostadas de Pan Integral, Vino Blanco de Mesa, Ron, Aceite de Oliva, Caldo de Pollo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Cena: Patatas Fritas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Fresco, Azucarillo, Gullón Tortitas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Hacendado Leche Desnatada. más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de odisea2017
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