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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
por el miembro: Leucotea84
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 7,80g | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g
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Chili con Carne al Estilo Tejano
por el miembro: Alybell1987
Sin ninguna duda, el chili con carne es el plato oficial del estado de Texas (EEUU). De sabor fuerte, picante y muy apetitoso.
por porción - Calorías: 447kcal | Grasa: 23,22g | Carbh: 28,25g | Prot: 29,74g
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Pastel de Chocolate al Microondas
Fácil y rápido de preparar, si se mezcla bien suele quedar como un bizcocho.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 22,70g | Carbh: 27,80g | Prot: 5,16g
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Judías Verde con Patatas y Bacon
por el miembro: coyote110
Ricas ligeras y poco calorícas, aunque de gran sabor.
por porción - Calorías: 347kcal | Grasa: 9,52g | Carbh: 59,10g | Prot: 11,00g
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Barritas Energéticas de Avena
Altas en proteína, grasas saludables e hidratos complejos.
por porción - Calorías: 133kcal | Grasa: 5,55g | Carbh: 11,67g | Prot: 8,32g
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Coles de Bruselas Gratinadas
por el miembro: domingortega
Plato de verduras al horno.
por porción - Calorías: 269kcal | Grasa: 13,06g | Carbh: 31,14g | Prot: 10,12g
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
por porción - Calorías: 372kcal | Grasa: 4,64g | Carbh: 26,95g | Prot: 51,98g
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Brochetas de Langostinos Picantes
por el miembro: Alybell1987
Brochetas de Langostinos con un toque picante.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 11,83g | Carbh: 0,31g | Prot: 5,47g
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Tarta de Yogur Griego
Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 6,77g | Prot: 6,27g
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Muffin Extra de Chocolate
Sorprendentemente rico sabor a chocolate que es mejor para un refrigerio o postre.
por porción - Calorías: 134kcal | Grasa: 5,46g | Carbh: 16,21g | Prot: 4,60g
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Salsa de Ajo Fit
por el miembro: Cristian Leal
Muy fácil y saludable de hacer salsa.
por porción - Calorías: 64kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 3,04g | Prot: 1,99g
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Salsa de Pimiento Verde
por el miembro: Cilantro fresco
Salsa fría baja en calorías y grasas con pimiento verde y almendras peladas.
por porción - Calorías: 64kcal | Grasa: 6,03g | Carbh: 1,80g | Prot: 1,47g
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Huevo en Nido de Calabacín y Puerro
por el miembro: Mayrasanblas
Un plato satisfactorio en 30 minutos.
por porción - Calorías: 320kcal | Grasa: 13,05g | Carbh: 25,47g | Prot: 28,50g
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Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
por porción - Calorías: 143kcal | Grasa: 8,88g | Carbh: 6,99g | Prot: 9,08g
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Pan de Platano
Saludable y deliciosa.
por porción - Calorías: 182kcal | Grasa: 5,35g | Carbh: 27,66g | Prot: 6,58g
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Salsa Boloñesa de Soja
por el miembro: Manguito93
Receta de salsa perfecta para pasta.
por porción - Calorías: 153kcal | Grasa: 2,22g | Carbh: 17,19g | Prot: 14,36g
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Sopa Cremosa de Calabacín
Sopa deliciosa, cremosa y saludable.
por porción - Calorías: 73kcal | Grasa: 3,99g | Carbh: 7,99g | Prot: 3,14g
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Brownie de Chocolate Keto
por el miembro: Superaikinha
Postre fácil y delicioso.
por porción - Calorías: 350kcal | Grasa: 31,95g | Carbh: 10,90g | Prot: 7,95g
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Tarta de Queso Proteica
Snack cremoso recién salido del horno.
por porción - Calorías: 306kcal | Grasa: 5,06g | Carbh: 12,67g | Prot: 51,60g
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Tarta de Queso Tradicional
por el miembro: caarmeeneme
Tarta de queso fácil de hacer y saludable!
por porción - Calorías: 238kcal | Grasa: 16,01g | Carbh: 13,06g | Prot: 9,91g
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