Base de datos de alimento y contador de calorías  

250 g

Espárragos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
250 g
por porción
% IR*
Energía
209 kj
3%
50 kcal
Grasa
0,3g
0%
Grasa Saturada
0,115g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Grasa Poliinsaturada
0,22g
Carbohidratos
9,7g
4%
Azúcar
4,7g
5%
Fibra
5,2g
Proteína
5,5g
11%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
505mg
25%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(50 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (61%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Espárragos Espárragos

Resumen Nutricional:

Cals
50
Grasa
0,3g
Carbh
9,7g
Prot
5,5g
Hay 50 calorías en Espárragos (250 g).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 61% carbh, 35% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza, pequeña (13 cm de largo o menos) 2
1 lanza, mediana (13,5 cm - 18 cm de largo) 3
1 lanza, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
100 g 20
1 taza 27

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Tomates Rojos
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Véase también:

Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros
Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros
La Sirena Espárragos Trigueros
Carretilla Espárragos Blancos Extra
Hacendado Espárragos Medianos
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