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2 zanahorias (19 cm)

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
2 zanahorias (19 cm)
por porción
% IR*
Energía
247 kj
3%
59 kcal
Grasa
0,35g
0%
Grasa Saturada
0,053g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,02g
Grasa Poliinsaturada
0,168g
Carbohidratos
13,8g
5%
Azúcar
6,54g
7%
Fibra
4g
Proteína
1,34g
3%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
461mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(59 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
59
Grasa
0,35g
Carbh
13,8g
Prot
1,34g
Hay 59 calorías en Zanahoria (2 ).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

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Véase también:

Hacendado Zanahoria
Hacendado Zanahoria Rallada
Hacendado Palitos de Zanahoria
Hacendado Zanahoria Congelada
Consum Zanahoria Rallada
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