Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 45 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Una versión más saludable de las trufas de chocolate.
Ingredientes
Instrucciones
- Funde el chocolate en el microondas de 30 segundos en 30 segundos o al baño María.
- Machaca los plátanos pelados con un tenedor.
- Añade la avena e integralo todo bien.
- Añade el chocolate a la mezcla e integra bien. Deja reposar un poco para que la avena absorba la humedad.
- En un cuenco pon el cacao en polvo. Haz bolitas con las manos y pásalas por el cacao hasta que dejen de estar pegajosas.
- Estarán blandas. Mételas en el refrigerador al menos media hora o hasta que hayan endurecido ligeramente y no se deformen al tocarlas.
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Resumen Nutricional:
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Hay 66 calorías en una porción de Trufas Sanas.
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Desglose de Calorías: 40% grasa, 50% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
278 kj
3%
66 kcal
Grasa
2,92g
4%
Grasa Saturada
1,668g
8%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,015g
Carbohidratos
8,25g
3%
Azúcar
2,53g
3%
Fibra
1,1g
Proteína
1,67g
3%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
72mg
4%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (40%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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