Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Desayuno rápido y fácil.
Ingredientes
Instrucciones
- En un tazón, bata el huevo.
- Agregue el edulcorante, el plátano y la avena. Mezclar bien.
- En una sartén caliente, vierta la mezcla al tamaño deseado. Cocine cada lado hasta que estén dorados.
- ¡Servir y disfrutar! Consejo: puede agregar el topping de su elección.
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Resumen Nutricional:
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Hay 308 calorías en una porción de Panqueque de Avena.
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Desglose de Calorías: 25% grasa, 56% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1289 kj
15%
308 kcal
Grasa
8,55g
12%
Grasa Saturada
2,203g
11%
Grasa Monoinsaturada
3,007g
Grasa Poliinsaturada
1,979g
Carbohidratos
43,55g
17%
Azúcar
6,12g
7%
Fibra
6,3g
Proteína
15,18g
30%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
212mg
Potasio
424mg
21%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (56%)
Grasa (25%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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