Panquecas de Avena y Cambur
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 3 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Eliojgm  Panquecas de Avena y Cambur
Deliciosas panquecas para desayunar, después de entrenar.
Ingredientes
Instrucciones
- En una licuadora, licuar todos los ingredientes.
- Calentar un sarten a fuego lento y añadir una parte del contenido de la licuadora.
- Cocinar 2 minutos por cada lado y servir. Repetir el procedimiento con el contenido que queda en la licuadora.
54 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 117 calorías en una porción de Panquecas de Avena y Cambur.
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Desglose de Calorías: 8% grasa, 75% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
488 kj
6%
117 kcal
Grasa
1,02g
1%
Grasa Saturada
0,09g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,033g
Grasa Poliinsaturada
0,06g
Carbohidratos
22,89g
9%
Azúcar
8,52g
9%
Fibra
4,3g
Proteína
5,41g
11%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
65mg
3%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (74%)
Grasa (8%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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