Recetas - Almuerzo

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	Pastel de Atún por el miembro: domingortega Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas. por porción - Calorías: 165kcal \| Grasa: 9,65g \| Carbh: 7,99g \| Prot: 11,77g
	Patatas con Chorizo por el miembro: jmcarden Patatas a la Riojana, cocidas con chorizo por porción - Calorías: 257kcal \| Grasa: 9,64g \| Carbh: 36,56g \| Prot: 6,90g
	Patatas Deluxe Saludables por el miembro: Glor93 Delicioso plato de patatas. por porción - Calorías: 388kcal \| Grasa: 21,79g \| Carbh: 44,17g \| Prot: 5,39g
	Picadillo de Chocó por el miembro: mafemarianas Esta receta es la típica receta fresquita para esos días de calor. por porción - Calorías: 244kcal \| Grasa: 12,50g \| Carbh: 10,37g \| Prot: 22,13g
	Pimentón Relleno con Queso por el miembro: sof95123 Estos pimientos son una perfecta manera de hacer algo fácil, rápido y demasiado rico. por porción - Calorías: 74kcal \| Grasa: 6,14g \| Carbh: 2,78g \| Prot: 2,38g
	Pizza de Coliflor por el miembro: Nisagm Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor. por porción - Calorías: 211kcal \| Grasa: 10,35g \| Carbh: 16,43g \| Prot: 16,21g
	Pollo a la Marengo por el miembro: Nahiade Versión de la receta francesa. por porción - Calorías: 440kcal \| Grasa: 15,60g \| Carbh: 18,02g \| Prot: 44,75g
	Pollo con Guisantes por el miembro: SaniAmani Listo en 20 minutos. por porción - Calorías: 295kcal \| Grasa: 15,60g \| Carbh: 13,33g \| Prot: 27,24g
	Pollo con Verduras por el miembro: Mudilenas Plato saludable, rico en proteínas. por porción - Calorías: 492kcal \| Grasa: 26,91g \| Carbh: 8,97g \| Prot: 54,14g
	Puré de Espinacas con Garbanzos por el miembro: Danfriend Un puré de espinacas sencillo pero sabroso. por porción - Calorías: 116kcal \| Grasa: 3,58g \| Carbh: 17,92g \| Prot: 4,42g
	Puré de Puerro y Zanahoria por el miembro: jarrero Puré de puerro, zanahoria y patata. por porción - Calorías: 205kcal \| Grasa: 6,20g \| Carbh: 34,81g \| Prot: 4,32g
	Puré de Verduras y Ternera por el miembro: Carmela1011 Puré con ingredientes sanos. por porción - Calorías: 139kcal \| Grasa: 8,53g \| Carbh: 5,87g \| Prot: 9,95g
	Ratatouille por el miembro: Nahiade Receta francesa típica de verduras con romero y un toque de vino blanco. por porción - Calorías: 193kcal \| Grasa: 10,73g \| Carbh: 19,61g \| Prot: 3,79g
	Salteado de Brócoli con Jamón por el miembro: MARIA JAEN Brócoli cocido y salteado con ajo y jamón. por porción - Calorías: 307kcal \| Grasa: 18,60g \| Carbh: 17,74g \| Prot: 21,14g
	Sepia con Gambas por el miembro: montsetania Es un plato, ligero y rápido de hacer. por porción - Calorías: 407kcal \| Grasa: 4,21g \| Carbh: 13,28g \| Prot: 70,59g
	Solomillo de Cerdo en Salsa de Nata por el miembro: desarroyo Plato sabroso con carne y verduras. por porción - Calorías: 403kcal \| Grasa: 23,61g \| Carbh: 13,43g \| Prot: 31,95g
	Sopa de Cebolla por el miembro: legolasarc Buenísima, en invierno sienta fenomenal. por porción - Calorías: 273kcal \| Grasa: 16,70g \| Carbh: 23,89g \| Prot: 7,75g
	Tallarines de Calabacín con Bacalao por el miembro: Bea2.0 Fácil, rica y saludable. por porción - Calorías: 175kcal \| Grasa: 7,67g \| Carbh: 6,60g \| Prot: 20,53g
	Tallarines Japonesas con Salsa Teriyaki por el miembro: martagomenez ¡Una comida rápida y fácil lista en solo 30 minutos o menos! por porción - Calorías: 202kcal \| Grasa: 8,14g \| Carbh: 22,98g \| Prot: 6,78g
	Tortilla de Cebolla y Patatas por el miembro: Piluchis La clásica tortilla de patatas pero con mucha cebolla. por porción - Calorías: 297kcal \| Grasa: 22,07g \| Carbh: 16,05g \| Prot: 8,93g

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