Recetas - Almuerzo

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	Ensalada Verde por el miembro: mxnerva Esta receta trata de una ensalada verde con fruta y aliñada con avena tostada, aceite y vinagre balsámico. por porción - Calorías: 539kcal \| Grasa: 18,12g \| Carbh: 87,90g \| Prot: 15,35g
	Crema de Calabaza por el miembro: txelly Crema de Calabaza con puerro y zanahoria. por porción - Calorías: 255kcal \| Grasa: 7,01g \| Carbh: 44,05g \| Prot: 5,96g
	Yabrak por el miembro: walid_azkoul Arroz con carne molida, envueltos en hojas de repollo, acelga u hoja de uva. por porción - Calorías: 599kcal \| Grasa: 19,61g \| Carbh: 71,70g \| Prot: 36,68g
	Crema de Verduras por el miembro: FabMinianna Una sopa de verduras cremosa. por porción - Calorías: 92kcal \| Grasa: 0,74g \| Carbh: 20,08g \| Prot: 2,92g
	Pizza de Coliflor por el miembro: Nisagm Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor. por porción - Calorías: 211kcal \| Grasa: 10,35g \| Carbh: 16,43g \| Prot: 16,21g
	Ensalada de Quinoa por el miembro: montsetania Quinoa con vegetales frescos. por porción - Calorías: 526kcal \| Grasa: 33,19g \| Carbh: 53,30g \| Prot: 10,32g
	Revuelto de Brócoli por el miembro: Jessgom Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías. por porción - Calorías: 128kcal \| Grasa: 0,84g \| Carbh: 11,41g \| Prot: 20,07g
	Potaje de Calabaza por el miembro: xikitinina Calabaza con Pollo. por porción - Calorías: 279kcal \| Grasa: 7,36g \| Carbh: 15,21g \| Prot: 38,11g
	Puré de Verduras y Ternera por el miembro: Carmela1011 Puré con ingredientes sanos. por porción - Calorías: 139kcal \| Grasa: 8,53g \| Carbh: 5,87g \| Prot: 9,95g
	Cuscús con Pimiento por el miembro: persanac Las más deliciosas. por porción - Calorías: 513kcal \| Grasa: 28,26g \| Carbh: 59,19g \| Prot: 9,57g
	Bacalao con Tomate por el miembro: jmcarden Bacalao a la Riojana con tomate y pimientos. por porción - Calorías: 499kcal \| Grasa: 28,46g \| Carbh: 28,64g \| Prot: 31,05g
	Champiñones Rellenos de Jamón por el miembro: Yre90 Champiñones rellenos de jamón serrano. por porción - Calorías: 80kcal \| Grasa: 6,00g \| Carbh: 2,40g \| Prot: 3,76g
	Albóndigas con Tomate por el miembro: jmcarden Albóndigas de ternera con salsa de tomate. por porción - Calorías: 415kcal \| Grasa: 23,70g \| Carbh: 24,73g \| Prot: 17,90g
	Ensalada Mixta Lechuga y Atún por el miembro: Marichan78 Una de las ensaladas más populares. por porción - Calorías: 193kcal \| Grasa: 14,76g \| Carbh: 7,96g \| Prot: 7,90g
	Pan de Semillas de Lino, Calabaza y Girasol por el miembro: rafa_sc Muy pocos carbohidratos. por porción - Calorías: 200kcal \| Grasa: 14,33g \| Carbh: 6,39g \| Prot: 12,90g
	Patatas con Chorizo por el miembro: jmcarden Patatas a la Riojana, cocidas con chorizo por porción - Calorías: 257kcal \| Grasa: 9,64g \| Carbh: 36,56g \| Prot: 6,90g
	Alcachofas con Jamón por el miembro: jmcarden Una receta fácil de alcachofas con jamón. por porción - Calorías: 148kcal \| Grasa: 6,63g \| Carbh: 10,32g \| Prot: 10,20g
	Pescado al Vapor por el miembro: roger paulcastillo yglesias Un pescado al vapor con agua y verduras y especias y hierbas. por porción - Calorías: 119kcal \| Grasa: 1,23g \| Carbh: 7,82g \| Prot: 19,17g
	Puré de Espinacas por el miembro: Beltz Dale color a tu mesa y prueba de este delicioso y muy nutritivo puré. por porción - Calorías: 155kcal \| Grasa: 6,49g \| Carbh: 21,82g \| Prot: 5,93g
	Pizza Casera Bacón y Queso por el miembro: yanoquierosergordaa Pizza que se hace en casa. por porción - Calorías: 316kcal \| Grasa: 14,57g \| Carbh: 33,05g \| Prot: 13,12g

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