Recetas - Desayuno

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	Macedonia de Frutas por el miembro: MARIA JAEN Frutas de temporada troceadas con zumo de naranja. por porción - Calorías: 123kcal \| Grasa: 0,45g \| Carbh: 30,87g \| Prot: 1,47g
	Revuelto de Acelgas con Huevo por el miembro: MARIA JAEN Acelgas rehogadas con ajo y huevo. por porción - Calorías: 302kcal \| Grasa: 23,43g \| Carbh: 15,92g \| Prot: 11,03g
	Muffins Proteicos con Banana y Avena por el miembro: Daniela E Astudillo Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre. por porción - Calorías: 168kcal \| Grasa: 7,89g \| Carbh: 17,21g \| Prot: 9,51g
	Panqueca Hiperproteica de Avena por el miembro: Nery German Vera Peralta Panquecas de avenas con proteína de suero. por porción - Calorías: 372kcal \| Grasa: 4,64g \| Carbh: 26,95g \| Prot: 51,98g
	Bolitas de Anacardos por el miembro: Optymus82 Bolitas energéticas que no necesitan cocción. por porción - Calorías: 173kcal \| Grasa: 13,43g \| Carbh: 10,03g \| Prot: 3,55g
	Tortitas de Plátano por el miembro: Egardel Deliciosas tortitas de plátano. por porción - Calorías: 52kcal \| Grasa: 1,41g \| Carbh: 7,68g \| Prot: 2,43g
	Barritas Energéticas de Avena por el miembro: wenlakes Altas en proteína, grasas saludables e hidratos complejos. por porción - Calorías: 133kcal \| Grasa: 5,55g \| Carbh: 11,67g \| Prot: 8,32g
	Porridge por el miembro: Ysis126 Desayuno diario, además tiene muchas ventajas. por porción - Calorías: 181kcal \| Grasa: 2,17g \| Carbh: 30,76g \| Prot: 10,09g
	Panqueques Culturista por el miembro: EfraínEfrayn Light y muy sabroso. por porción - Calorías: 94kcal \| Grasa: 1,30g \| Carbh: 11,09g \| Prot: 8,29g
	Pastelito Chocolate por el miembro: Ysis126 Pastelito chocolate Fit-en sartén por porción - Calorías: 199kcal \| Grasa: 10,29g \| Carbh: 15,56g \| Prot: 10,94g
	Licuado Verde por el miembro: montsetania Zumo verde de espinacas alcalinizante. por porción - Calorías: 64kcal \| Grasa: 0,83g \| Carbh: 13,95g \| Prot: 3,81g
	Magdalenas de Cacao y Plátano por el miembro: luninala Deliciosos cupcakes de frutas. por porción - Calorías: 77kcal \| Grasa: 4,33g \| Carbh: 6,39g \| Prot: 3,61g
	Muffins Integrales por el miembro: persanac Muffins de manzana integrales. por porción - Calorías: 158kcal \| Grasa: 5,34g \| Carbh: 24,86g \| Prot: 4,46g
	Batido Detox por el miembro: juliagarridof Batido de espinacas, limón, pepino y jengibre fresco. por porción - Calorías: 108kcal \| Grasa: 0,92g \| Carbh: 21,94g \| Prot: 5,52g
	Pan de Semillas de Lino, Calabaza y Girasol por el miembro: rafa_sc Muy pocos carbohidratos. por porción - Calorías: 200kcal \| Grasa: 14,33g \| Carbh: 6,39g \| Prot: 12,90g
	Tortitas de Claras y Avena por el miembro: Karpin Puebla Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena. por porción - Calorías: 59kcal \| Grasa: 1,09g \| Carbh: 7,13g \| Prot: 4,99g
	Panquecas de Avena y Cambur por el miembro: Eliojgm Deliciosas panquecas para desayunar, después de entrenar. por porción - Calorías: 117kcal \| Grasa: 1,02g \| Carbh: 22,89g \| Prot: 5,41g
	Bocadito de Jamón con Tortilla por el miembro: jmcarden Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico. por porción - Calorías: 232kcal \| Grasa: 11,10g \| Carbh: 16,99g \| Prot: 15,56g
	Batido de Plátano y Melocotón por el miembro: Javier Reibax Batido con leche desnatada, plátano, melocotón en almíbar, avena y aceite de coco. por porción - Calorías: 163kcal \| Grasa: 7,71g \| Carbh: 21,91g \| Prot: 3,85g
	Bizcocho de Zanahoria por el miembro: cris31013 Bizcocho de zanahoria con harina de avena. por porción - Calorías: 67kcal \| Grasa: 1,65g \| Carbh: 9,11g \| Prot: 3,79g

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