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Patatas al Ajillo
Patatas a lo pobre con ajo y perejil.
por porción - Calorías: 333kcal | Grasa: 20,50g | Carbh: 34,57g | Prot: 3,83g
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Pisto Verdura
Guarnición de verduras rica en fibra.
por porción - Calorías: 297kcal | Grasa: 14,87g | Carbh: 37,88g | Prot: 8,00g
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Puré de Verduras
Receta fácil, rica y saludable.
por porción - Calorías: 105kcal | Grasa: 3,64g | Carbh: 17,06g | Prot: 2,27g
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Quinoa con Verduras
por el miembro: domingortega
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
por porción - Calorías: 387kcal | Grasa: 17,18g | Carbh: 50,10g | Prot: 9,53g
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Ratatouille
por el miembro: SaniAmani
Cacerola de verduras.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 12,15g | Carbh: 11,45g | Prot: 1,87g
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Revuelto de Brócoli
Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.
por porción - Calorías: 128kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 11,41g | Prot: 20,07g
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Salmorejo
Sopa fría de tomate.
por porción - Calorías: 467kcal | Grasa: 31,72g | Carbh: 36,89g | Prot: 12,34g
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Sopa de Huevo
Sopa rápida y fácil.
por porción - Calorías: 70kcal | Grasa: 4,00g | Carbh: 6,57g | Prot: 4,85g
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Tartar de Salmón
por el miembro: caroljaraba
Fresh y fácil de preparar receta tartar.
por porción - Calorías: 250kcal | Grasa: 13,37g | Carbh: 9,25g | Prot: 23,72g
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Tortilla de Patata y Cebolla
por el miembro: dana_campp
Plato bajo en azúcar para cualquier momento del día.
por porción - Calorías: 220kcal | Grasa: 8,93g | Carbh: 24,79g | Prot: 9,96g
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Zarangollo Dietético
Muy versátil, sabrosa, ligera y económica.
por porción - Calorías: 145kcal | Grasa: 6,32g | Carbh: 13,54g | Prot: 10,94g
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Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 6,63g | Carbh: 10,32g | Prot: 10,20g
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Arepas de Coliflor y Parmesano
por el miembro: serginuri1976
Crujiente por fuera y tierno por dentro.
por porción - Calorías: 61kcal | Grasa: 3,60g | Carbh: 1,91g | Prot: 5,29g
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Calabacín Empanado
por el miembro: SaniAmani
Sorprendentemente sabroso, pero saludable.
por porción - Calorías: 51kcal | Grasa: 3,85g | Carbh: 1,41g | Prot: 2,68g
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Ensalada Arroz
por el miembro: Belbereth
Receta de ensalada deliciosa y abundante.
por porción - Calorías: 160kcal | Grasa: 2,86g | Carbh: 26,10g | Prot: 8,05g
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Ensalada de Judías Verdes con Atún
Un plato de ensalada de 4 ingredientes para el almuerzo.
por porción - Calorías: 359kcal | Grasa: 31,55g | Carbh: 4,73g | Prot: 15,12g
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Ensalada de Vegetales
por el miembro: evaweb2006
Plato nutritivo y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 150kcal | Grasa: 10,63g | Carbh: 13,41g | Prot: 2,08g
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Ensalada Mixta con Queso de Cabra
por el miembro: Selichuchi
Plato ligero y refrescante.
por porción - Calorías: 94kcal | Grasa: 5,07g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,88g
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Ensalada Murciana
Se trata de una ensalada de invierno con mucha personalidad, si bien se consume durante todo el año.
por porción - Calorías: 80kcal | Grasa: 4,36g | Carbh: 3,62g | Prot: 6,04g
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Guiso de Judías Verdes y Tomate
Plato nutritivo y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 28,09g | Carbh: 24,56g | Prot: 5,12g
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