Smoothie de Naranja y Platano
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Alybell1987  Smoothie de Naranja y Platano
Batido de frutas light.
Ingredientes
Instrucciones
- Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y ponla en marcha hasta que todo esté bien batido.
- Para conseguir yogur helado, basta con que lo metas en el congelador un par de horas. Si no, también lo puedes hacer con el yogur directamente de la nevera, la única diferencia será la temperatura del smoothie.
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Resumen Nutricional:
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Hay 238 calorías en una porción de Smoothie de Naranja y Platano.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 76% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
996 kj
12%
238 kcal
Grasa
4,22g
6%
Grasa Saturada
2,506g
13%
Grasa Monoinsaturada
1,079g
Grasa Poliinsaturada
0,22g
Carbohidratos
47,88g
18%
Azúcar
35,04g
39%
Fibra
2,8g
Proteína
5,78g
12%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
14mg
Potasio
542mg
27%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (76%)
Grasa (15%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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