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😍 166g de pechuga, 56g de champiñones y unos 12g de cebolla y una pizca de perejil
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1080 kcal
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Grasa: 27,41g | Prot: 76,53g | Carbh: 134,00g.
Desayuno: Canela, Té Verde, Sandía, RealValle Jamón de Pavo, Hacendado Pan Multifibras Integral. Almuerzo: Cebollas, Perejil, Alteza Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Milbona Yogur Natural Azucarado, Huevo, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Certossa Tortitas de Maíz, Lidl Chocolate Negro 81%, Manzana, Certossa Tortitas de Maíz, Tomates, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Espinacas, Zanahoria, Kiwi. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Descansando - 18 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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