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jochu87
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27 jul. 19
Diario de jochu87, 27 jul. 19
Perfil de jochu87
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Hacia mucho tiempo que no escribía nada por aqui, pero traigo nuevas noticias. He estado documentandome muy bien y después de haber leido 2 libros muy densos y considerados de los mejores sobre entrenamiento y nutrición que existen he podido darme cuenta de ciertos errores graves que cometía en mi enfoque del entrenamiento. Por eso he preparado en avanzada la etapa de volumen más grande a la que me he sometido en mi vida, un año y medio que me voy a pasar aumentando mi masa muscular, voy a volver a dedicarme a varios deportes, aumentaré mi ingesta calórica y voy a tratar de pegar la transformación de mi vida. Ya en el pasado tuve una considerable en pérdida de grasa y me sorprendí con lo que puede llegar a hacer el cuerpo humano, esta vez pienso aumentar mi fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad al mismo tiempo...se que puede sonar utópico pero los grandes desafíos traen grandes recompensas si se tiene constancia ¡Escribiré algo diferente en febrero de 2021! Hasta entonces, a engordar como una vaca (foto actual de regalo, deseadme suerte)
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Comentarios
que libros son los que has leído?
27 jul. 19 por el miembro:
Aesthetyc
suerte con tus objetivos!!!
27 jul. 19 por el miembro:
Nativi81
Me gustaría saber también que libros son!!!
27 jul. 19 por el miembro:
rgarciaacosta
Suerte por supuesto y sobre todo ánimo y regularidad. A mi también me interesan los libros. De hecho sólo leo libros de estos temas.
27 jul. 19 por el miembro:
siempre aprendiendo
A por ello! Te veo muy motivado e informado, así que tienes todas las de ganar
28 jul. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Suerte y a por todas
28 jul. 19 por el miembro:
Alberto V
cuales son esos libros?
28 jul. 19 por el miembro:
Tupac76
A por todas pues!!
28 jul. 19 por el miembro:
laurafercar91
Dale duro
29 jul. 19 por el miembro:
soylobo7
A por ello...
29 jul. 19 por el miembro:
David Plasencia
Chicos perdonad que no os haya contestado peor no me salían las notificaciones, los libros son "The muscle and strenght pyramid" de Eric Helms, Andrea Valdez y Andy Morgan, uno trata sobre nutrición y el otro sobre entrenamiento. Yo los he leído en inglés pero creo que se pueden conseguir en español ya en las librerías de Amazon, echadle un vistazo porque no tiene desperdicio alguno. Para más actualizaciones estoy haciendo un Bio/vlogs sobre el cambio en instagram en mi cuenta personal @jochu87, nuevamente perdón por el despiste y un saludo a todos!
15 sep. 19 por el miembro:
jochu87
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