Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2013
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 64,51g | Prot: 228,50g | Carbh: 206,27g.
Desayuno: Pan de Molde Integral, Paté de Atún, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Leche de Soja Calcio, Elite XT, Copos de Avena. Almuerzo: Miel de Milflores, Café Espresso, Vitalinea 0%, Tomate Frito, Atún Claro Natural, Pasta Integral. Cena: Elite XT, Ensalada de Verduras Mixtas, Salchicha de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Suplemento de Creatina, Hy-pro Deluxe, Elite Whey Protein Isolate, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Vitalinea 0%, Jamón Serrano, Pan Blanco, Té Verde, Café Espresso. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 4 horas, Sentado - 14 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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