Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2013
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2488 kcal
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Grasa: 75,94g | Prot: 259,74g | Carbh: 188,35g.
Desayuno: Miel de Milflores, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Leche de Soja, Copos de Avena, Elite XT, Clara de Huevo, Té Verde, Atún Claro Natural. Almuerzo: Fresas, Yogur Natural Edulcorado, Miel de Milflores, Café Espresso, Pechuga de Pollo, Sopa de Pollo con Fideos. Cena: Mortadela de Pavo, Queso para Untar Sannia, Tronquitos de Mar, Huevo Cocido, Sopa de Pollo con Fideos, Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Suplemento de Creatina, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Yogur Natural Desnatado, Hy-pro Deluxe, Elite Whey Protein Isolate, Chorizo de Pavo, Pan de Molde Integral, Café Espresso, Yogur Natural Desnatado, Mortadela de Pavo, Lonchas Queso Light. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 4 horas, Sentado - 14 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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