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06 abr. 20
Diario de fatimacorba, 06 abr. 20
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, 06 abril 2020:
158 kcal
Grasa: 1,79g | Prot: 33,25g | Carbh: 0,00g.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo sin Piel.
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Comentarios
Que pintaza! Podrías darnos la receta? Es vegetariano!?
06 abr. 20 por el miembro:
miminm
Claro! Es un intento de pastel de calabacín. La boloñesa lleva carne picada de pollo, pero se podrá sustituir por soja texturizada o champiñones. Lo primero corte el calabacin a lo largo en rodajas finas y lo puse unos minutos en el horno para que se hiciera un poco. Por otro lado, la boloñesa, eché dos ajos picados a la sartén y luego zanahoria y cebolla cortados pequeños. Una vez sofritos un poco le añadí la carne (o por lo que se quiera sustituir), y cuando dejara de verse cruda le añadí vino blanco y un chorrito de caldo. Evaporado todo un poco le eche tomate (frito en mi caso para ir más rápido) y sazone con sal, pimienta, orégano y albahaca. Para montarlo todo, puse tomate el la base, luego calabacín, mitad de la boloñesa, más calabacín, la otra mitad, y acabé con calabacín y un poco de queso si se quiere 👌🏻
06 abr. 20 por el miembro:
fatimacorba
Y todo eso para el horno a gratinar (se me olvidó añadir). No es el plato más bonito del mundo pero aseguro que estaba muy rico 😊
06 abr. 20 por el miembro:
fatimacorba
Jolin, millones de gracias por la respuesta! Lo haré con tofu o tempe que tengo en casa! Un beso grande!
08 abr. 20 por el miembro:
miminm
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