Diario de rgarciaacosta, 17 abr. 20

Mientras se mantengan los abdominales vamos bien 😅😅😅, una hora de piernas y gluteos y he sudado mas que en una clase de spinning🤣🤣🤣

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2020:
1263 kcal Grasa: 44,65g | Prot: 107,54g | Carbh: 107,23g.   Desayuno:  Plátano, Prozis Crema de Cacahuete, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla ,  Café,  Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almuerzo:  Hamburguesa de Pollo, Hacendado Harina de Arroz. Cena:  Pan Blanco, Embumar Rodajas de Mar. Pasa Bocas / Otros:  Nueces, Yamamoto Proteínas,  Café. más...

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Comentarios 
vaya abdomen.....💪💪💪 
17 abr. 20 por el miembro: virgisalas5
Ya te digo yo que vas bien! Olé tú!!! 
17 abr. 20 por el miembro: EvaSieteTres
Aúpa!! 🍫 
17 abr. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
👏👏👏 
17 abr. 20 por el miembro: Silvi-es+
A ti no te hace falta la fake camiseta 🤣🤣 Menuda tableta!! 😍 
17 abr. 20 por el miembro: Yes_26
Exacto!, ahora lo más difícil es mantenerlas , felicitaciones!!!👍👏💪💪💪🔥🔥🔥 
17 abr. 20 por el miembro: king_georgear
👏👏  
17 abr. 20 por el miembro: carmel girl
Vas a tope!!! Jajaja ya somos dos!! 
17 abr. 20 por el miembro: Cbarea
Te haces tu la rutina o sigues a alguien? Me gustaría continuar con lo que hacia en el gym pero me motivo 3 dias y después me aburro. Si alguien me recomienda lo agradecería. Muchas gracias 😘  
17 abr. 20 por el miembro: princesadelmar
Yo todos los días de lunes a sábado incluido en instagram el marido de vikika costa , Javier Menéndez hace unos entrenamientos que molan muchísimo 💪🏻 
17 abr. 20 por el miembro: Elirapallo
Me he hecho yo mi tabla, después de 6 años en el gym, este confiniento me ha servido para darme cuenta de lo que he aprendido en estos años y de cómo conozco mi cuerpo, hago tres días a la semana mi tabla y dos una rutina de glúteos que mi entrenadora subió a Facebook y la verdad que como hago los ejercicios que me gustan, me motiva muchísimo.  
17 abr. 20 por el miembro: rgarciaacosta
Vaya cuerpazo!! 💪🏻💪🏻 Por cierto que bueno está Javier Menéndez...😍🤣🤣🤣🤣 
17 abr. 20 por el miembro: kaki...
Wow que buena estás sigue así 😉 
17 abr. 20 por el miembro: Titan's slayer
Cuerpazo ❤️ 
17 abr. 20 por el miembro: princesadelmar
Gracias a todos por los comentarios, se agradecen un montón 😉😉 
17 abr. 20 por el miembro: rgarciaacosta
💪🏼 
17 abr. 20 por el miembro: vanesaxarra
oh! que abdominales!!🍫🍫 
17 abr. 20 por el miembro: Glòria_tab
Madre mia! Tona ya! 👏🏽👏🏽👏🏽 
18 abr. 20 por el miembro: paneteba
Envidia sana!😍😍 Enhorabuena! 😉😉 
19 abr. 20 por el miembro: andriuski
Que envidia 👍, animo y a seguir 
21 abr. 20 por el miembro: Herreronet

     
 

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