Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2013
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 79,77g | Prot: 153,02g | Carbh: 267,57g.
Desayuno: Muesli Cereales con Frutas, Leche Soja Calcio, Fibra Flakes, Quinoa, Nueces, Zumo de Limón, Jugo de Naranja. Almuerzo: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos), Yogur Natural sin Grasa, Hacendado Chocolate Negro, Recondo Pan Tostado Integral, Paraguaya, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aceite de Oliva. Cena: Hacendado Gazpacho Andaluz, Dorada, Ensalada de Verduras Mixtas, Piña, Aceite de Oliva, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Claras de Huevo, Avena Instantánea, Banano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Melocotones. más...
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3386 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Natación (Rápido) - 33 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Monemuso
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