Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2014
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2114 kcal
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Grasa: 48,81g | Prot: 257,82g | Carbh: 156,84g.
Desayuno: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Claras de Huevo, Quesilete Quesitos, Hacendado Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Filete de Panga, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Aceitunas Verdes, Bonduelle Zanahoria Rallada, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Plátano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Quesilete Quesitos, Hacendado Pan Multifibras Integral, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Jamón Serrano, Pechuga de Pavo. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de fcrb1923
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