Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 60,77g | Prot: 290,73g | Carbh: 94,34g.
Desayuno: El Caserío Lonchas Queso Light, Clara de Huevo, HSN Sports Evocasein. Almuerzo: Tostadas de Pan Integral, Cebollas, El Caserío Quesitos Light, Calabacín, Royal Cuajada, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Trucha al Horno o a la Parrilla, HSN Sports Evocasein, Sojasun Yogur. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Plátano, Yosoy Bebida de Soja, HSN Sports Evowhey. más...
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3258 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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