Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2013
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3093 kcal
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Grasa: 88,53g | Prot: 161,31g | Carbh: 424,51g.
Desayuno: Nueces, Tofu Natural, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Copos de Avena, Fibra Flakes, Jugo de Naranja, Zumo de Limón, Leche Omega 3. Almuerzo: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 11G por 8 Oz), Nectarinas, Pan Integral Tostado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Puré de Verduras. Cena: Hacendado Chocolate Negro, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Piña, Pan Integral Tostado, Boniato, Rejo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Ciruelas Deshidratadas, Manzana. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Monemuso
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