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¡Buenos días! Ayer empecé el día con mucha energía y con un nuevo propósito. Cada día, cuando deje a mi hijo en el colegio, iré a caminar. He escogido dos recorridos para ir alternando, uno en zona verde, y otro monumental. Ambos suman aproximadamente 6 kilómetros. Parece un recorrido muy básico, pero para mí supone un gran logro. Volví a casa activa, renovada, con los pulmones llenos de aire fresco y también un poco cansada (lo normal). Hoy me he levantado floja, pesada y lenta, pero he decidido salir igualmente hasta donde aguantara. Mi cuerpo necesita moverse para funcionar. He escogido la ruta monumental, y en vez de 6 kilómetros han sido 4.5.No está tan mal. He llegado a casa agotada, me he hidratado y sé que la tarde será pesada, pero al menos he conseguido salir, no me he rendido.
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1939 kcal
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Grasa: 87,72g | Prot: 86,88g | Carbh: 213,45g.
Desayuno: DIA Sobaos, Té (Infusión), Hacendado Leche Entera, Miel. Almuerzo: Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Pan Blanco, Arroz Blanco, Filete de Ternera. Cena: Pacanas, Avellanas, Plátano, Pechuga de Pollo, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Sopa de Pollo con Fideos, Eroski San Jacobo. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Masaje - 10 minutos, CARGANDO PILAS - 6 horas, Ducharse - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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 Comentarios
muy bien Esther!! claro que es un logro.Mas que el andar... el darle la vuelta al "estoy cansada", " que pereza"... Ese es el verdadero logro. En cuatro días saldrás, andarás 6 km y no te cansaras, entonces andaras 8 , y luego 9...y luego todos los días..
Animo!!!!!.....
22 abr. 22 por el miembro: kutxurru
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Gracias por responder. Eso creo yo, que cada vez mejor. Aunque no sólo es pereza, sino por salud, pero seguro que me sentará muy bien. En realidad mi objetivo es llegar a una pedanía cercana que está a 7,5 km. Lo lograré, con paciencia y poco a poco. :)
22 abr. 22 por el miembro: EstherGR82
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