Diario de Carmenhuelva, 08 jul. 22

Comida de hoy: arroz integral con champiñones, atún(de lata)y esparragos verdes .

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1459 kcal

Grasa: 40,72g | Prot: 70,19g | Carbh: 148,95g.   Desayuno: Danone YoPRO Coconut, DIA Pan con Cereales y Semillas, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Azúcar, Café, DIA Leche Semidesnatada, Vega e Hijos Queso Fresco. Almuerzo: Melón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), SOS Arroz Integral Tradicional, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Salchicha o Perro Caliente en Pan. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Andalusian Ipa, Granja San Francisco Miel de Milflores, Té Rojo, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Nocilla Nocilla la Auténtica. más...

1576 kcal

Ejercicio: tonificación corto - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...