Hoy mi churri ha hecho la comida, que por cierto cocina fenomenal! Arroz integral con pollo, guisantes, zanahoria y patata, acompañado de ensalada de lechuga y de postre frutita. Una semana haciendo 10 km a diario combinando caminar rápido y runnig.
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1620 kcal
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Grasa: 20,38g | Prot: 82,74g | Carbh: 244,58g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, DIA Pan de Molde Integral, Aguacate, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Hacendado Guisantes Congelados, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Caldo de Pollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nectarinas, SOS Arroz Integral Tradicional. Cena: Ciruela, Pan Blanco, Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Fini Gominolas , Azúcar, Café, Cruzcampo Andalusian Ipa, Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Leche Semidesnatada. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
caminar+running - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Y lo bueno que estaba!! Ufff.
24 sep. 22 por el miembro: Carmenhuelva
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13 oct. 22 por el miembro: Susi60k
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