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Buenos dias!! feliz lunes.
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1585 kcal
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Grasa: 48,98g | Prot: 100,82g | Carbh: 181,33g.
Desayuno: Café, DIA Leche Desnatada, Azúcar, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Pastel pan, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Papa Cocida, Lechuga, Pan Blanco, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Plátano, Zanahoria Cocida, SPAR Alubias Pintas Cocidas. Cena: IFA Eliges Ketchup, el Jamón Burguer Meat de Pollo, el Jamón Queso Mezcla Tierno, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, DIA Pan de Molde Integral, IFA Eliges Salsa Ligera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nectarinas. Pasa Bocas / Otros: el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Aguacate, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, Ifa Eliges Queso de Untar Natural Light, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Pan de Molde Integral. más...
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 Comentarios
Que se dé bien la semana!
05 jun. 23 por el miembro: EvaSieteTres
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05 jun. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Feliz lunes a ti también! 😄
05 jun. 23 por el miembro: Pasionfornkowledge
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05 jun. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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05 jun. 23 por el miembro: Lasaña
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creía q se veía en la foto, ha sido entrenamiento de fuerza, glúteos y piernas.
05 jun. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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te recomiendo más tiempo de entrenamiento yo suelo hacer 3 horas y no pierdo casi peso
06 jun. 23 por el miembro: jpr_08
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Y quien dice q yo lo hago para perder peso?
06 jun. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Yo creo que antes que la cantidad, primero es la calidad. Puedes pasarte en el gimnasio tres horas y no hacer nada en el sentido de que no das nada (o si) o puedes hacer una hora y también darlo todo o nada.
06 jun. 23 por el miembro: Pasionfornkowledge
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Ahí os doy la razón a las dos.
06 jun. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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jpr_08 tú no entrenas, tú te entretienes
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3 horas entrenando? 😂 a qué intensidad? nivel zumba?
10 jun. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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10 jun. 23 por el miembro: Pasionfornkowledge
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10 jun. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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