|
Decidido: tengo que comprar báscula nueva. Me he pesado en todas las baldosas posibles y en el pasillo. Las diferencias eran de 3 kg. Al final he cogido el valor que más se repetía, aunque no me creo haber bajado 2 kg.. Cuando tenga la báscula nueva desvelaré el misterio.
Bueno pues ayer anduve 30 min., asi que como ejercicio extra hice 30 min. De cinta. Y luego lo de siempre: 20 min. De eliptica (aunque me note mas floja) y 20 min. De bici estatica.
He estado viendo la videos de Elena Malova para obesos y a lo mejor los hago para el domingo que no hay gym.
En esta semana no he sacado un momento para estudiar, aunque sí para hacer ejercicio, tengo que perfilar mejor el equilibrio entre trabajo, estudios, familia, hogar, ejercicio y mi huerto urbano ( 2 dias sin regar y las plantas se me han mustiado sniff sniff).
Mañana es mi primer aniversario de boda, hoy toca controlarse la comida aún más para compensar que mañana iremos al restaurante Jimenez en Majadahonda y luego al Teatro a ver: en el estanque dorado.
Ains leches, por escribir aqui se me acaban de quemar las galletas de avena tipo ikea que tenia en el horno, jajaja qué desastre de comienzo de día.
Aleee a cuidarse tod@s en el finde, nada de vermouths o cervecitas que os veo
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 35,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 39,58g | Prot: 112,47g | Carbh: 179,98g.
Desayuno: Limonada Baja en Calorías, Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Stevia, Nueces, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Arias Queso de Burgos, Silueta 8 Cereales y Semillas. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Té Verde, Starbucks Carrot Cake, Hacendado Champiñones Laminados, Carrefour Gambas Peladas, Tiger Noodles, Temaki de Salmón, Sashimi de Atún, Sushi con Verduras y Mariscos, Sushi. Cena: Ciruela, Hacendado Yogur, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pisto. Pasa Bocas / Otros: Agua. más...
|
|
2578 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
jajaj vaya rallada lo de las baldosas
03 oct. 15 por el miembro: Stanjov
|
Las básculas son engañosas siempre, si la compras buena, la medida será bastante apróximada, pero siempre debes recordar que debes pesarte a la misma hora (preferiblemente por la mañana temprano ) , y en las mismas condiciones (en ayunas y después de haber realizado tus necesidades, no estoy de coña) , a todo esto siempre hay que añadirle oscilaciones de liquidos que hayas podido tener por la alimentación, por las calorias diarias que quemas,que no son iguales siempre, si haces ejercicio y el día antes hiciste un ejercicio duro es probable que peses menos debido a que tu glucógeno es más bajo y no se ha restablecido por completo. En resumen, una oscilación de +-2 kg es normal, dependiendo de tu masa corporal total y estatura sobretodo, incluso mucho más. No te obsesiones con la báscula, mirate al espejo y observa los cambios, la báscula es solo un instrumento de control en ciertos momentos. Un saludo :)
03 oct. 15 por el miembro: Lyaneh
|
Gracias Lyaneh. La verdad es que me gusta ir viendo resultados cuando me porto bien y he comido sano e ido al gimnasio, por eso pesarme todos los días me da un subidón. Pero hago lo que tú dices, siempre a la misma hora (nada más levantarme) y después de hacer un pis... A ver qué tal me va ésta báscula, la he comprado en el decathlon por dos duros.. pero había unas que me han dejado flipada a 125€ que se conectaban incluso a internet y hacían gráficos, no he llegado a leer si también sabían hacer unas lentejas estofadas, pero no me extrañaría lo más mínimo. Lo que avanza la ciencia.
03 oct. 15 por el miembro: Pimosa
|
Las lentejas no se, pero creo que algunas de ese precio sacan a pasear al perro y te dicen lo guapa/o que estás por las mañanas. El café algunas también te lo preparan si les dices dónde tienes las cosas... naah, no las compres tan caras, hay algunas baratas bastante precisas, ya no son como las de antes que eso de la precisión ni en pintura.
03 oct. 15 por el miembro: Lyaneh
|
Haces bien otra bascula te ira bien aun asi seguro que si acerto en que has bajado.
Feliz aniversario por cierto pasalo bien disfruta mucho y no te rayes por lo que comas que sera solo un dia y es compesamble y ese dia no es para pensar si no para disfrutarlo.
03 oct. 15 por el miembro: sarandongaml
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|