Diario de EstherGR82, 12 ene. 24

Buenas noches.
Mi cena: albóndigas con repollo y otras verduras en salsa de cúrcuma y pasas, con arroz, y un kiwi. Día más tranquilo, que se agradece, y con clase de dibujo como extra. Estudio un rato antes de dormir. Descansad. :)

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2050 kcal

Grasa: 78,20g | Prot: 139,11g | Carbh: 208,79g.   Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Hacendado Regañas, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Anacardo Natural. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Mayonesa, Ternera, Plátano, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar. Cena: Avellanas, Mandarina, Plátano, Mayonesa, Mercadona Harina de Almortas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Berenjena, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Emperador. Pasa Bocas / Otros: Coquitos, Hacendado Lomo Adobado Familiar. más...

1580 kcal

Ejercicio: Visualización - 20 minutos, Masaje facial - 15 minutos, Respiración - 15 minutos, Compras - 5 minutos, Ver tv en familia - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Tertulia - 3 horas, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Jugar en el móvil - 5 minutos, Tratamiento facial - 45 minutos, Dormir entre horas - 1 hora, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...