Diario de EstherGR82, 13 ene. 24

Hoy me vuelvo a pasar en calorías, tengo mucho apetito últimamente. Mañana me peso a ver. La comida base es correcta, al menos. Mañana toca comprar fruta y verdura, mis favoritas. Me llevaría de todo. Y cafetillo y baile en pareja. :)

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1957 kcal

Grasa: 63,37g | Prot: 106,61g | Carbh: 244,51g.   Desayuno: Azúcar, Tomates, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Plátano, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Café, Champiñones, Pisto, Pasta Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pechuga de Pollo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nomen Arroz Largo, Naranjas, Tomate Frito, Borraja, Pimiento Rojo, Zanahorias Pequeñas, Ternera. Pasa Bocas / Otros: Agua. más...

2060 kcal

Ejercicio: puzzle - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Jugar videoconsola familia - 2 horas, Tratamiento facial - 45 minutos, Tiempo en pareja - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 5 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Tertulia - 3 horas, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Yoga - 15 minutos, Jugar en el móvil - 5 minutos, Masaje facial - 15 minutos, Respiración - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...