Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2015
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 77,29g | Prot: 133,74g | Carbh: 306,92g.
Desayuno: Nueces, Yosoy Leche de Avena, Hacendado Zumo de Pomelo, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Caqui, Aceite de Oliva Extra Virgen, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Salteado de Verduras, Gallo Cous-Cous Mediano. Cena: Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Boniato, Angulas Aguinaga Gulas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hacendado Chocolate Negro, Piña, Recondo Pan Tostado Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pistacho Tostado, Kellogg's Special K Barrita Chocolate Negro, Clarou Harina de Avena con Chocolate, Hacendado Claras de Huevo, Manzana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. más...
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2577 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Monemuso
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