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Evolución del destrozo navideño:
- Diciembre, 21: 60.1. Cintura: 70, Bíceps: 32, Fémur: 51. % Grasa Corporal: 13.8 (Báscula); % Masa Muscular: 45.1 %
- Diciembre, 25: 62.9. Cintura: 72, Bíceps: 32, Fémur: 52. % Grasa Corporal: 15.6 (Báscula); % Masa Muscular: 44.3 %
Objetivos: bajar un poco esa grasa corporal (mini-periodo de definición)
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1294 kcal
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Grasa: 62,59g | Prot: 119,14g | Carbh: 83,73g.
Almuerzo: Huevo, Solomillo de Cerdo, calabacín, champiñon, aguacate, piñon. Cena: Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes. más...
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