Diario de Wolf360, 11 oct. 16

buena semana para vos tambien wolf. que entrenamiento haces en el parque? te armaste alguna rutina vos mismo? 

Un solo día y moderacion y ejercicio después. Seguro q nada grave. Suerte Wolf! 

Si Belkis, con el tiempo me fui armando mi propia rutina, principalmente troto o corro a paso moderado en tandas de a 4 km. que luego voy alternando con series de lagartijas, abdominales, algo de cintura, sentadillas. Usualmente ando en los 8 km. Alguna vez he rascado los 12. Nada mal para mis mas de cuatro décadas, pero creo que puedo dar un poco mas.  

Gracias Ricky, nada grave en efecto, la balanza no estaría dando sorpresas (no me pesé en las condiciones adecuadas, pero debo andar mas o menos oscilando el mismo peso) 

admirable wolf entrenar por tu cuenta! yo tengo que salir a caminar y me cuesta un monton hacerme el tiempo, me lleno de obligaciones y no lo hago. 

No siempre puedo, la semana pasada fue de pesadilla, pero el finde le di lindo y en un rato salgo de nuevo.