Diario de Shurmano, 11 ene. 17

Las tortitas de arroz/maiz tienen muy pocas kcal, nada de azucar ni sal, sacian un monton y estan buenisimas. Gran aperitivo para ver un partido.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2017:
1392 kcal Grasa: 45,57g | Prot: 52,84g | Carbh: 192,84g.   Desayuno: Hacendado Tortitas de Arroz. Almuerzo: Mandarinas, Preli Base Pizza Extra Fina. Cena: Hacendado Tortitas de Arroz, Consum Yogurt Natural Consum, DIA Viena Pollo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Arroz. más...
1787 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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