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Mañana es el día del pesaje, lo hago una vez a la semana para no obcecarme, supongo que, y según mis cálculos, adelgazaría medio kilo más o menos, que es lo que tengo metido en la cabeza de momento para no bajar demasiado rápido y de forma saludable. Ahora también os digo que aunque no adelgace nada no llevaré demasiada desilusión, un poco sí, pero no mucha, puesto que estoy notando unos beneficios mayores de los que pensaba. Me noto con más energía, más contento, me muevo muchísimo más y mi vida ha mejorado en un doscientos por cien, salvo algún ligero cabreo provocado por el mono del azúcar y la comida basura. Por cierto gracias a todos por los ánimos y las felicitaciones. Sois muy grandes (en el buen sentido de la palabra) :)
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1739 kcal
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Grasa: 65,11g | Prot: 146,34g | Carbh: 146,76g.
Desayuno: Nueces, Kiwi, Argal Jamón Cocido, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo, Pure de coliflor y zanahorias. Cena: La Vaca que ríe Quesitos Light, Vitalinea Yogurt, Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Sardinas Asadas. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Kiwi. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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