Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2017
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 48,49g | Prot: 78,77g | Carbh: 121,02g.
Desayuno: Café Colado, Pan Blanco, Plátano, Alpina Leche Semidescremada Deslactosada. Almuerzo: Lentejas, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo, Huevo Cocido, Zanahoria, Lechuga. Cena: Huevo Cocido, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café, Té de Hierbas. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 9 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandacordero
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