Diario de jochu87, 22 may. 17

Inmejorables sensaciones en la primera semana del programa! bajando kilos de agua corporal y grasa a la vez que reducimos ¡4 CM DE CINTURA EN SOLO 7 DIAS! Por si esto fuera poco el core está mucho más fuerte con los 3 días adicionales de estiramientos, abdomen, movilidad y cardio de baja intensidad. Hay que tener en cuenta que esta es solo la primera semana de las 6 que va a durar este programa por lo que hay un margen de mejora infinito.
Lo mejor de todo es que la bajada de calorías no me ha afectado en lo más mínimo, me siento repleto de energía, estoy fortaleciendome y volviendo a mis viejos ejercicios de tirón y empuje con miras a batir nuevas marcas y alcanzar los estándares que me marqué a principios de año para llegar al verano no solo super seco sino mucho más fuerte que antes del parón y el reseteo del metabolismo ¡Podemos conseguir grandes cosas estas semanas! ¡Animo a todos!

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1586 kcal

Grasa: 57,69g | Prot: 129,41g | Carbh: 134,10g.   Almuerzo: Manzanas Fuji. Cena: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: KFC 5 Tiras de Pechuga, KFC Ensalada de la Huerta. más...